烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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