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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤tū)起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护(hù)创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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